Tips Menghadapi Cuaca Panas

Apakah gejala yang timbul sewaktu cuaca panas yang melampau ?

• Sakit kepala
• Keletihan
• Lemah tumpuan
• Pening
• Kejang atau lemah otot-otot
• Mual @ muntah
• Kekeliruan,dehidrasi dan paling teruk tidak sedarkan diri ( koma )

Cuaca panas memang terbukti dapat memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia.Kesannya boleh jadi sederhana sahaja,namun jika alpa,boleh menyebabkan maut,contohnya apabila berlaku strok haba.

Siapa yang berisiko ?

• Individu yang terbabit dengan kegiatan fizikal di luar rumah seperti buruh,peladang,petani,ahli sukan,tentera,polis dan lain-lainnya.
• Orang dewasa berusia 4o tahun ke atas.Golongan ini 10 kali ganda berisiko berbanding orang yang lebih muda.
• Kanak-kanak dalam lingkungan 5 tahun ke bawah.
• Penghidap penyakit sistem pernafasan.
• Pesakit darah tinggi,jantung,kencing manis dan penyakit kelenjar tiriod.
• Risiko bagi penghidap penyakit di atas meningkat jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang pengaliran haba keluar daripada proses penyejatan atau pengeringan peluh.

Jadi,untuk mengelakkan berlakunya gejala-gejala seperti di atas,kita perlu:

• Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira apa aktiviti yang dilakukan. Jangan tunggu sehingga berasa dahaga.
• Minum minuman isotonik kerana ia bolehmenggantikan garam & mineral yang hilang semasa berpeluh.
• Seboleh-bolehnya kekalkan diri supaya berada di dalam rumah,bangunan atau tempat berbumbung.
• Hadkan aktiviti luar.
• Banyakkan berehat.
• Mandi lebih kerap atau guna kipas angin untuk menyejukkan badan.
• Pakai pakaian yang longgar,ringan dan jenis menyerap peluh
• Gunakan payung atau pakai topi yang besar.

Elakkan :

• Minum minuman yang mengandungi kafein,alkohol atau berkarbonat.
• Berada di dalam kereta yang tertutup
• Bersenam atau beriadah dalam cuaca panas

pilihan cda untuk mengelakkan rasa lesu, kurang bertenaga, dan haus selepas sesi menyusukan shifa adalah dengan mengambil segelas hingga 2 gelas minuman performance drink sehari...

juga, cda sentiasa menyediakan minuman ni di peti sejuk buat suami yang selalu bekerja di persekitaran yang panas... sayang suami kan.. :)

jadi apakah performance dr ink ni??

1. Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.

2. Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.

3. Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.

3. Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.

4. Fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.

5. Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas. Budak2 demam pun elok amik ni sebab biasa la budak2 bila dah demam tak selera makan minum. Ia boleh tolong cegah dehydration tu.

 Sumber

Ingin mendapatkan Performance Drink hari ini????

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 
Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com