MUDAH KURUS DENGAN MEMBUAT KERJA RUMAH

Wanita dewasa memerlukan 1600-2000 kal sehari manakala bagi lelaki pula, mereka memerlukan lebih kurang 2000 – 2500 kcal kalori  sehari. Setiap 8000 kcal kalori yang terkumpul dalam badan anda sebenarnya akan menaikkan berat badan anda sebanyak 1 kilogram. WOhooo sikit jer tuhh kan? hehe!

MESTI BACA!

Bakar 500 kalori sehari dalam seminggu boleh mengurangkan lemak ½ kg (500kalori 7 hari = 3500kalori untuk mengurangkan lemak 2kg)

KANDUNGAN KALORI DALAM MAKANAN

Aktiviti yang menggunakan 550 kilokalori

untuk Berat badan 86 kg (150 lb)

KILOKALORI YANG DIGUNAKAN SETIAP 60 MINIT AKTIVITI

Dengan pengurangan 500 kalori sehari, dalam seminggu Anda minimal mengurangi lemak tubuh sebanyak 1/2 kg ( diperlukan pengurangan 3500 kalori untuk mengurangi lemak sebanyak 1/2 kg ). Dalam sebulan Anda mendapatkan pengurangan lemak sebanyak 2 kg. Inilah cara diet sehat untuk jangka panjang.

sumber rujukan

TIPS BAKAR KALORI DENGAN 5 KERJA RUMAH!

1. Mencuci dan mengelap lantai selama sejam, jumlah kalori yang akan dibakar adalah sebanyak 374.
2. Manakala, mengecat rumah dalam masa sejam akan membakar kalori sebanyak 340.
3. Dengan berkebun pula, anda boleh membakar kalori sebanyak 340 selama sejam.
4. Menyapu sampah di dalam dan luar rumah selama sejam pula akan membakar kalori sebanyak 272 saja.
5. Last sekali, dengan aktiviti mesin rumput sahaja, anda boleh membakar kalori anda sebanyak 306 dalam tempoh masa satu jam.

Kesemua 5 kerja rumah yang terbaik untuk bakar kalori ini berdasarkan pada aktiviti satu jam bagi mereka yang mempunyai berat di antara 60-70 kg. Bagi mereka yang terasa badan agak kurus, anda boleh tambahkan sela masa melakukan aktiviti ini.

ha..pilihan terletak di tangan anda....samada anda rajin bersenam atau membuat aktiviti rumah atau kurangkan saja 500kalori sehari untuk kurus 2kg dalam seminggu ..pilih..pilih...ingat..Bonus! sekiranya disertakan dengan pengambilan Slimming set Shaklee ia dapat mempercepatkan proses pembuangan lemak anda..best kan?

Jika anda perlukan panduan pemakanan dan konsultasi, boleh hubungi saya k :)

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 

Page: Onesupplement Health & Beauty

Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

WEB: http://myonesupplement.com/

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Zink Complex Shaklee

Zinc dikatakan bertanggungjawab serta terlibat di dalam melebihi 100 proses enzim badan. Enzim ialah kimia-kimia penting yang menjadikan asas kepada fungsi-fungsi tubuh badan. Enzim membantu mengawalselia (regulate) semua proses –proses biokimia badan. Umpamanya enzim berkerja dengan sel darah merah untuk memindahkan carbon dioxide dari tisu-tisu ke paru-paru, proses pengeluaran tenaga dan Synthesis Protein (pembinaan protein) dan metabolisma.

Zinc sangat penting dari pertumbuhan sel sehingga ‘sex maturation’, membantu mengukuhkan system pertahanan badan dan membantu dalam deria rasa dan bau ( taste & smell)

Apabila system pertahanan kuat ia membantu mencegah batuk (colds), selsema(flu), sakit mata (conjunctivitis), rheumatoid arthritis, lupus (sejenis sakit kulit), fibromyalgia, sclerosis, AIDS...

Zinc juga memberi kesan terhadap berbagai hormon termasuklah hormone sex, hormone thyroid, kemandulan bagi lelaki dan perempuan, prostate, thyroid yang tidak aktif dan yang nyata zinc membantu pengeluaran insulin – sangat berguna bagi pengidap kencing manis

Berkesan untuk kebanyakan sistem badan. Ia berguna untuk pengeluaran tenaga – B6 diperlukan untuk proses pengeluaran tenaga dari makanan. Zinc membantu merawat acne – jerawat/jeragat, kebakaran kulit (burns), eczema, psoriasis (sakit kulit – bersisik), kekuatan rambut, scalp, penglihatan (vision loss people over 50 years), tinnitus (ringing in the ear), osteoporosis ( kekuatan tulang), haemorrhoids, ulcers dan juga inflammatory bowel disease

TANDA-TANDA KEKURANGAN ZINK

• deria rasa dan bau hilang atau berkurangan
• terdapat tanda putih di bahagian kuku jari
• kurang selera /tidak boleh mengawal selera
• muka kelihatan pucat
• ketidaksuburan atau mandul
• mudah / sering di serang infansi
• kulit bermasalah (jerawat/jeragat/jangkitan kulit)
• keguguran rambut

ZINK BOLEH MUSNAH DISEBABKAN OLEH

• Stress
• merokok
• peminum
• berpeluh yang banyak
• kekerapan seks

KEKURANGAN ZINK AKAN MENYEBABKAN:

• penyembuhan luka menjadi lambat.
• kehilangan deria rasa dan bau. kesan ini akan mempengaruhi pola makan dan minum pengidap dan akhirnya selera makannya akan hilang (aneroxia) dan bulimia.
• antara penyebab kemandulan/sukar mendapatkan zuriat.
• boleh mengakibatkan ruam
• pembesaran yang kurang normal (kerdil)
• rambut mudah gugur
• masalah hati
• penyakit usus

SIAPA YANG MEMERLUKAN ZINK?

• pada hakikatnya semua orang terutamanya kanak-kanak yang memebsar.
• mereka yang berumur lebih 55 tahun
• ahli sukan
• orang yang diet
• perempuan mengandung
• ibu menyusu
• mengamalkan pil perancang
• mereka yang menghadapi stress yang berpanjangan
• bekerja di tempat panas dan yang menyebabkan sentiasa berpeluh.

SUMBER ZINC

Kita boleh memperolehi zinc daripada daging – kambing juga lembu, oyster, ikan haruan, kuning telur, makanan tenusu ( Dairy Products), kekacang, gandum hitam dan juga bijiran seperti oats. Bagi mereka yang mempunyai kekangan untuk mengambilnya dari sumber asli boleh mendapatkannya dalam bentuk tablet.

SANGAT MENARIK!

Zink Complex juga mampu  membantu meningkatkan daya ingatan dan tempoh penumpuan. Berdasarkan penyelidikan awal yang dijalankan di Pusat Penyelidikan Pemakanan Manusia Grand Forks, Jabatan Pertanian Amerika di Utara Dakota, kanak-kanak yang diberikan zink 20mg dalam 5 hari seminggu selama 10-12 minggu mempunyai daya ingatan yang lebih baik dan tempoh penumpuan yang lebih panjang berbanding mereka yang tidak mendapat suplemen zink. Malah, kekurangan zink juga mampu menggangu tumbesaran dan perkembangan badan

TESTIMONI SLIMMING SET ESP, ALFALFA, LECITHIN & OMEGA

APAKAH ASAS PEMILIHAN SET UNTUK DIET SECARA SIHAT??

&

Fahami bagaimana proses penurunan berat badan yang sebenar  

PERTAMA : Detox Kenapa perlu detox? Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih barulah badan tani dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.Bagaimana detox untuk BF Mommies?? untuk breastfeed mommies amat bagus mengambil alfalfa sebagai detox n dalam masa yang sama ia juga penggalak/ melebatkan air susu...n banyak lagi khasiat alfalfa especially untuk kesihatan dalaman.

KEDUA : Protein Tahukah anda bahawa utk mengawal berat badan, pengambilan protein sebenarnya sangat penting? Protein bukan saja utk bina badan dan bina muscle malah protein ni sebenarnyalah antara zat yang membantu up kan metabolisme tubuh anda, untuk perkembangan otot (yes of course), dan membantu kita rasa kenyang lebih lama. Lebih best lagi, protein juga mampu membakar kalori sehingga 35%. Apakah protein terbaik??Anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang breasfeed boleh memilih ESP atau MealShake (extra tau sebab ESP ni membantu mempercepatkan penghasilan susu badan) 

KETIGA: Lecithin ni memang asasnya adalah 'fat emulsifier' atau bahasa mudahnya 'pancair lemak'. Lecithin ni apabila bergabung/bertemu dengan lemak akan membuat lemak2 tu 'pecah' dan dia akan 'melekat' pada lemak2 tu dan membawa lemak2 tu keluar dari badan dengan bantuan fiber. Jadi itulah dia tiga suplemen asas yang tubuh kita perlukan dalam proses mengawal berat badan. Selain tu, senaman, amalan pemakanan yang betul, senaman yang konsisten juga penting.

TESTIMONI

Nak share berita gembira seorang pengguna Shaklee yang berjaya menurunkan 25KG!!

Testimoni ini bukan rekaan atau di copy dari pengguna produk lain..ianya adalah pengakuan sebenar pengguna shaklee sendiri selelah mengambil supplement shaklee semenjak Feb 2013 sehingga sekarang

telah berjaya menurunkan berat 25KG. macam-macam cara telah dilakukan tapi hasilnya tetap sama..

1-Ubat-ubatan MAHAL sudah..MURAH pun sudah dicuba..tapi..
2- Sliming Center, kosnya bukan lagi ratusan.tapi RIBUAN ringgit telah dibelanjakan
3- Berjaya kurus! tapi bila saja makan....semuanya kembali pada saiz asal

RAHSIANYA?
=========
Semenjak FEB 2013 mengambil HERB LAX| ALFALFA|OMEGA|LECITHIN & ESP berat 114kg telah menjadi 89kg. dan BONUS darah tinggi semakin berkurangan dan kesihatan semakin baik

buat yang masih mencari-cari supplement untuk menurunkan KG & mengecilkan INCHI lilitan pinggang & pinggul apa yang ditunggukan lagi ... 

Jika anda perlukan panduan pemakanan dan konsultasi, boleh hubungi saya k :)

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 

Page: Onesupplement Health & Beauty

Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

WEB: http://myonesupplement.com/

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

CoQ HEALTH PLUS SHAKLEE

Kandungan 1 kaspul CoQ Health Plus Shaklee mengandungi:

• Coenzyme Q10 (CoQ10) 28mg
• Vitamin E
•   Ektrak Teh Hijau

BONUS!! Semuanya adalah dari sumber semulajadi!

Satu botol mempunyai 30 kapsul. Dan dos yang disarankan adalah 1 biji 1 kali sehari.

KEPENTINGAN CoQ10 DALAM BADAN

• Menyokong penghasilan tenaga bagi jantung
• Menggalak dan melindungi arteri sihat terhadap pengoksidaan LDL
• Meningkatkan peredaran darah
• Membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 di dalam darah

MENGAPA PERLU MEMILIH CoQ HEALTH SHAKLEE?

1-      Untuk mendapatkan 28mg Coenzyme Q10 (CoQ10) seperti yang terdapat di dalam CoQ Health Plus, kita perlu makan hampir 1.7kg ayam atau pun 28 cawan brokoli! Banyak kan.

2-      Kombinasi CoQ10 dan Vitamin E di dalam formulasi CoQ Health Plus Shaklee dipercayai dapat memperkukuhkan keupayaan antioksidan yang terdapat di dalam Vitamin E. Hal ini disebabkan CoQ10 dapat membantu mengitar dan menjana semula Vitamin E untuk memberi perlindungan antioksidan berterusan terhadap sel-sel tubuh.

3-      Ekstrak teh hijau di dalam formulasi CoQ Health Plus Shaklee mengandungi procyanidins yang dapat membantu menyokong kesihatan tisu endothelium (lapisan tisu yang terdapat di antara kapilari darah dan jantung).

4-      CoQ10 di dalam CoQ Health Plus Shaklee adalah daripada sumber semulajadi melalui kaedah penapaian yis. Bahan mentahnya merupakan satu-satunya CoQ10 semulajadi daripada yis di mana sumber yis tersebut telah diuji.

5-      Tanpa gluten.

SIAPA YANG PERLU MENGAMBIL CoQ HEALTH PLUS SAHAKLEE INI?

1-      Individu yang mempunyai masalah jantung - CoQ10 menyokong penghasilan tenaga oleh jantung

2-      Individu yang mempunyai masalah kekurangan coenzyme Q10. Masalah ini sangat jarang berlaku. Individu yang mempunyai masalah ini mempunyai tanda-tanda seperti lemah, cepat letih dan seizure (sawan).

3-      Individu yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi (hypertension) – membantu menurunkan tekanan darah

4-      Individu yang mempunyai penyakit Parkinson.

5-      Individu yang mempunyai masalah migrain – Kajian menunjukkan CoQ10 dapat menurunkan kekerapan migrain sebanyak 30%

6- individu yang mempunyai kulit kusam -  berkesan dalam memperbaiki aliran darah dalam badan dan pembentukan sel-sel baru yang sihat

Hakikatnya pengambilan CoQ10 adalah satu cara untuk “menyediakan payung sebelum hujan” kerana Penyakit jantung adalah terkenal sebagai Pembunuh senyap No 1 DUNIA. Pengambilan 1 biji sehari adalah disarankan untuk menjaga kesihatan Jantung

DAPATKAN PRODUK INI UNTUK DI HADIAHKAN KEPADA IBU BAPA KITA, ADALAH LEBIH BAIK MENCEGAH DARIPADA MERAWAT.

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 

Page: Onesupplement Health & Beauty

Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

WEB: http://myonesupplement.com/

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Post by Shayida Salmi.

BARU! COQ Health Plus menjamin kesihatan Jantung

Post by Shayida Salmi.

Pernah anda terdengar cerita ketika seseorang tu bersukan, tiba-tiba dia jatuh rebah lalu meninggal dunia? Atau pernahkah anda mendengar seseorang itu meninggal dunia secara tiba-tiba atau di dalam tidur? Setelah bedah siasat dilakukan baru lah kita ketahui bahawa mangsa tersebut terkena serangan jantung. 

Sakit Jantung bukanlah sakit daripada keturunan, ia boleh terjadi pada sesiapa saja.Tak semestinya orang tua saja boleh sakit jantung, orang muda pon dah ramai yang kena serangan jantung ni. Jadi apakah faktor -faktor serangan jantung? diantara sebabnya adalah merokok, tekanan darah tinggi, kolestrol, diabetis dan sebagainya. 

Atas kesedaran ini, Shaklee Malaysia telah melancarkan produk terbarunya pada 8 Jun 2013 khas untuk mereka yang mempunyai masalah jantung, masalah kolestrol, tekanan darah tinggi atau kepada mereka yang ingin mencegah masalah ini.

Apakah yang dimaksudkan CoQ10?

CoenzymeQ10 adalah sejenis jisim yang menyerupai vitamin yang dijumpai di dalam setiap sel dalam badan kita. Para saintis berpendapat jantung kita mengandungi 10 kali lebih banyak CoQ10 dari organ lain. Ini kerana jantung kita adalah organ yang paling kuat bekerja kerana ia berdegup kira-kira 100,000 kali sehari. Degupan ini berlaku dengan adanya tenaga. 

Pada usia muda tubuh badan mungkin tiada masalah mengeluarkan tenaga untuk degupan jantung tetapi ia mula bermasalah ketika kurangnya pengeluaran tenaga pada usia 50-an dan seterusnya. Degupan jantung akan menjadi lemah. 

Apakah kebaikanya?

• Menghasilkan tenaga dalam setiap sel tubuh terutamanya sel otot jantung
• Bertindak sebagai antioksida ( melindungi arteri daripada pengoksidaan low-density lipoproteins(LDL) )
•  Melindungi arteri dari kolestrol 'jahat'.
•  Membantu menggalakkan fungsi yang sihat untuk saluran darah termasuklah  yang menyalurkan darah ke jantung

Kebaikan utama Co enzim Q10 ia dapat menangani serangan jantung. Jika kita didapati mempunyai rendah CoQ10 di dalam sel-sel otot jantung, maka jantung kita berisiko untuk gagal berfungsi dan menemui maut. 

Kebaikan lain:

• Dapat mengurangkan simptom-simptom masalah jantung seperti sesak nafas, sukar tidur dan bengkak. 
• Jadi CoQ10 penting untuk meningkatkan tenaga di dalam otot jantung, juga meningkatkan kekuatan jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan.

CoQ10 juga boleh didapati di dalam makanan harian kita seperti daging lembu, ayam, brokoli, bunga kobis, kekacang,bayam dan soya. Oleh kerana usia kita yang semakin meningkat, adalah digalakkan untuk mengambil supplement CoQ10 ini yang setara dengan kandungan CoQ10 di dalam tubuh badan kita. 

Dengan pengambilan sebiji sehari supplement CoQ Health Plus ini, ia akan membantu mengurangkan  gejala-gejala masalah jantung seperti sesak nafas, sukar tidur dan bengkak. CoQ10 dapat meningkatkan pengeluaran tenaga di dalam otot jantung dan juga meningkatkan kekuatan jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan. 

Kurangkan kemungkinan berlakunya masalah jantung dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat dan dapatkan CoQ10 hari ini juga demi kebaikan Jantung dan insan yang anda sayangi.

SAYANGI JANTUNG & KELUARGA 

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 

Page: Onesupplement Health & Beauty

Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

WEB: http://myonesupplement.com/

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.