Tips Menghadapi Cuaca Panas

Apakah gejala yang timbul sewaktu cuaca panas yang melampau ?

• Sakit kepala
• Keletihan
• Lemah tumpuan
• Pening
• Kejang atau lemah otot-otot
• Mual @ muntah
• Kekeliruan,dehidrasi dan paling teruk tidak sedarkan diri ( koma )

Cuaca panas memang terbukti dapat memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia.Kesannya boleh jadi sederhana sahaja,namun jika alpa,boleh menyebabkan maut,contohnya apabila berlaku strok haba.

Siapa yang berisiko ?

• Individu yang terbabit dengan kegiatan fizikal di luar rumah seperti buruh,peladang,petani,ahli sukan,tentera,polis dan lain-lainnya.
• Orang dewasa berusia 4o tahun ke atas.Golongan ini 10 kali ganda berisiko berbanding orang yang lebih muda.
• Kanak-kanak dalam lingkungan 5 tahun ke bawah.
• Penghidap penyakit sistem pernafasan.
• Pesakit darah tinggi,jantung,kencing manis dan penyakit kelenjar tiriod.
• Risiko bagi penghidap penyakit di atas meningkat jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang pengaliran haba keluar daripada proses penyejatan atau pengeringan peluh.

Jadi,untuk mengelakkan berlakunya gejala-gejala seperti di atas,kita perlu:

• Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira apa aktiviti yang dilakukan. Jangan tunggu sehingga berasa dahaga.
• Minum minuman isotonik kerana ia bolehmenggantikan garam & mineral yang hilang semasa berpeluh.
• Seboleh-bolehnya kekalkan diri supaya berada di dalam rumah,bangunan atau tempat berbumbung.
• Hadkan aktiviti luar.
• Banyakkan berehat.
• Mandi lebih kerap atau guna kipas angin untuk menyejukkan badan.
• Pakai pakaian yang longgar,ringan dan jenis menyerap peluh
• Gunakan payung atau pakai topi yang besar.

Elakkan :

• Minum minuman yang mengandungi kafein,alkohol atau berkarbonat.
• Berada di dalam kereta yang tertutup
• Bersenam atau beriadah dalam cuaca panas

pilihan cda untuk mengelakkan rasa lesu, kurang bertenaga, dan haus selepas sesi menyusukan shifa adalah dengan mengambil segelas hingga 2 gelas minuman performance drink sehari...

juga, cda sentiasa menyediakan minuman ni di peti sejuk buat suami yang selalu bekerja di persekitaran yang panas... sayang suami kan.. :)

jadi apakah performance dr ink ni??

1. Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.

2. Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.

3. Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.

3. Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.

4. Fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.

5. Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas. Budak2 demam pun elok amik ni sebab biasa la budak2 bila dah demam tak selera makan minum. Ia boleh tolong cegah dehydration tu.

 Sumber

Ingin mendapatkan Performance Drink hari ini????

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 
Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

Berpuasa bersama Performance Drink

Hari ini sudah 6 Sya'ban 1433, semakin hampir Ramadhan tahun ini. jadi apakah persediaan anda untuk memulakan ibadat di sepanjan bulan Ramadhan selain menggantikan puasa? soalan yang lazim terdetik di hati BF Mommies seperti cda adalah 

1. cukupkah stock susu EBM sehingga akhir Ramadhan
2. mampukah untuk berpuasa penuh & dalam masa yang sama pengeluaran susu tetap maintan??

Jawapan untuk persoalan ini semuanya bergantung kepada niat yang bersungguh-sungguh untuk berpuasa penuh dan pengeluaran susu juga tidak terjejas

2 perkara yang PERLU diambil berat ketika berpuasa adalah:

1. pengambilan air yang benar-benar mencukupi ( 8 gelas@ 3 liter sehari bagi yang mengambil supplement)
2. pemakanan seimbang ( mengandungi kesemua nutrien juga karbohidrat yang membekalkan tenaga serta merta tetapi berterusan)

sekiranya 2 perkara diatas diamalkan disamping konsep asas penyusuan iaitu "Demand & Supply", insyaallah pasti tiada masalah untuk berpuasa & menyusukan anak seperti biasa. 

ramai ibu-ibu mengalami kemerunduman susu semasa berpuasa lantas memilh tidak berpuasa untuk meneruskan penyusuan. sayang kan? 

seperti cda, Ramadhan tahun lepas cukup bermakna buat cda, kerana cda dapat menyusukan anak ke 2 cda dengan penuh berbanding anak pertama cda. 

kenapa? 

sebab cda mengambil minuman tambahan penuh khasiat dan yang penting mampu mengelakkan dehirdasi.....rasanya hanya ibu yang menyusukan sahaja yang tahu bagaimana hausnya selepas sesi penyusuan kan?

Jadi, cda memang menggalakkan bF mommies utuk menambahkan minuman ini dalam menu bersahur dan berbuka supaya mommies kelal cergas bekerja/ menguruskan keluarga dan melakukan rutin seharian

inilah minuman yang cda katakan---------------------------------------------->

(klik untuk imej yang lebih jelas)

Boleh saja dapatkan Performance Drink ini bila-bila masa dari cda, cda suka minnuman ni...sejak pertama kali cda menggunakannaya terus jatuh cinta dengan PD ni...CUBALAH.....pastinya seronok n terasa perbezaannya berpuasa tahun ini dengan minuman ni...lebih cergas dan bertenaga lagi!! :))

********************* Performance drink sesuai untuk semua peringkat umur***********************

Ingin mendapatkan Shaklee Collagent Powder hari ini????

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 
Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ISTIMEWA : Shaklee Collagen Powder

DAPATKAN SHAKLEE COLLAGEN POWDER PADA HARGA YANG ISTIMEWA HARI INI…

sempat juga siapkan poster untuk produk shaklee collagen yang sudah seminngu lebih dipasarkan, ianya baru saja memasuki malaysia dan ternyata telah mendapat sambutan hangat dari semua lapisan peringkat umur.

KEISTIMEWAAN COLLAGEN POWDER SHAKLEE?

• mengandungi 4,000mg proprietari RSS (Red Snapper Scale) Collagen yang berkualiti tinggi dan tulin
• Kollagen mermolekul sangan ringan, kira-kira 1,000 Dalthon- iaitu mudah diserap badan dan membantu pembentukan kollagen pada permukaan kulit dengan berkesan.
• diadun dengan 7 bahan yang digabungkan untuk meningkatkan keberkesanannya
• mudah larut dalam minuman dan makanan kegemaran anda
• disediakan dalam satu hidangan yang di pek  di dalam uncang (sachet) yang mudah dibawa dan digunakan di mana-mana saja

Ingin mendapatkan Shaklee Collagent Powder hari ini????

Untuk keterangan lanjut sila 

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 
Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease 

Puasa tidak jejas susu ibu

Ibu perlu perbetul tanggapan salah 

JIKA anda fikir puasa mengurangkan kualiti serta pengeluaran susu badan lantaran tidak makan dan minum, dari terbit fajar hingga terbenam mentari, tanggapan itu adalah meleset sama sekali.

Ini kerana ‘kerancakan’ pengeluaran susu sebenarnya berpunca daripada semangat, tanggapan serta minda positif untuk si ibu terus menyusukan bayi mereka.

Salah tanggapan berkenaan timbul lantaran kurang maklumat mengenai penyusuan. Ketua Pegawai Eksekutif dan Perunding Laktasi, Rita Rahayu Omar, berkata banyak kajian membuktikan puasa tidak menjejaskan komposisi susu ibu kerana tubuh wanita berkemampuan menghasilkan beberapa adaptasi metabolik, untuk memastikan pengeluaran susu tidak terjejas sungguhpun berpuasa.

“Tetapi jika berlaku dehidrasi yang kritikal, ia mungkin terjejas sedikit. Oleh itu, ibu perlu pastikan mengambil jumlah cecair mencukupi, di samping tahu menilai keadaan kesihatan sendiri. Jika ia memudaratkan kesihatan anda atau bayi anda, maka haruslah berbuka.

“Sebetulnya penghasilan susu tidak bergantung kepada amalan pemakanan atau ubat-ubatan. Ia bergantung kepada keupayaan ibu untuk mengosongkan payudara secara efektif dan penyusuan dengan kerap. Pengambilan sebarang ubat-ubatan hanya memberi kesan untuk sementara waktu jika ibu tidak melakukan perkara asas dalam penyusuan,” katanya.

Beliau berkata demikian mengenai penyusuan ketika Ramadan. Daripada pandangan Islam, wanita hamil dan menyusukan bayi diberikan kelonggaran untuk berbuka puasa terutama jika ibu bimbang berlaku kemudaratan kepada diri, bayi atau kedua-duanya.
Mengenai operasi memerah susu pula, Rita Rahayu berkata, waktu memerah susu seharusnya sama saja seperti hari biasa, cuma dalam bulan Ramadan ia boleh dimulakan awal pagi ketika bersahur kerana kuantiti susu biasanya lebih banyak ketika itu dan selepas berbuka.

Tiada persediaan khas yang diperlukan ibu. Yang penting si ibu perlu berfikiran positif, pasangkan niat untuk meneruskan penyusuan sepanjang bulan puasa yang mulia ini serta memastikan mengambil makanan yang menyihatkan.

“Minum banyak air waktu berbuka bagi mengelakkan dehidrasi, pada masa sama, berdoa semoga Allah mempermudahkan segala urusan. Ketahuilah, berpuasa adalah ibadat dan seperti disebut dalam surah al-Baqarah 185, yang bermaksud `Allah menghendaki kamu beroleh kemudahan dan ia tidak menghendaki kamu menanggung kesukaran’,” katanya.

Segelintir wanita hari ini terlalu cepat mengalah untuk penyusuan dengan alasan ‘tidak ada susu’ sedangkan ia tidak begitu. Lima puluh peratus daripada wanita yang sedang menyusu melaporkan masalah kekurangan susu sepanjang tempoh penyusuan dan ia adalah antara sebab utama mengapa mereka bercerai susu awal.

Kajian mendapati lebih 90 peratus adalah ‘falsely perceived’ bererti ia adalah disebabkan oleh asas dan amalan penyusuan yang tidak betul. Hanya lima peratus wanita yang tidak berupaya untuk menghasilkan susu secukupnya dan ia berpunca daripada masalah tifoid, prolactin, PCOS (infertility) dan Hypoplasia.

“Kesimpulannya, 95 peratus wanita normal dan mampu menyusukan anaknya. Perkara yang menyebabkan seseorang ibu mempunyai persepsi yang salah (kekurangan penghasilan susu) adalah kekurangan ilmu mengenai penyusuan; payu dara kelihatan lembik dan proses lonjakan tumbesaran yang menyebabkan bayi menyusu dengan lebih kerap.

“Selain itu, tidak dapat menghasilkan susu dalam kuantiti yang banyak serta kurang pengalaman mengenai pengeluaran susu atau ‘Milk Ejection Reflexs’ (MER) atau let-down, serta bayi sentiasa meragam,” katanya.

Jelasnya penyusuan susu ibu juga adalah cara yang paling baik untuk menangani tekanan. Ia berlaku kerana hormon penyusuan secara semula jadi akan bertindak balas dan bertanggungjawab untuk memastikan kesihatan mental seseorang wanita itu terpelihara.

“Hormon Prolaktin iaitu hormon yang menimbulkan perasaan keibuan dan menjadikan si ibu tenang. Hormon oksitoksin pula adalah hormon yang mencetuskan perasaan kasih sayang. Kesan psikologi ini berkekalan sepanjang si ibu mengamalkan penyusuan ibu. Di sinilah keunikan yang ada pada penyusuan ibu jika si ibu mengamalkannya dalam erti kata sebenar.

“Ibu bekerjaya harus memperbanyakkan amalan penyusuan secara terus pada setiap peluang yang ada dan jangan terlalu bergantung kepada pemberian susu perahan. Amalan lebih banyak memberi susu perahan saja inilah yang menyebabkan ramai ibu berkerjaya tidak mendapat manfaat menyusu. Menyusu adalah titik permulaan ikatan kasih sayang sesebuah institusi keluarga dan melahirkan keluarga yang penuh kasih sayang,” katanya.

INFO:

Persediaan puasa ibu menyusu

·         Melewatkan sahur 

·         Berbuka di awal waktu dengan mengambil makanan sihat seimbang. Minum cukup air. 

·         Moreh 

·         Memerah susu di awal hari 

·         Berdoa 

·         Bertawakal

Kebaikan menyusu buat ibu

·         Membantu mengecutkan rahim selepas bersalin dan mengurangkan pendarahan 

·         Menjarakkan kehamilan secara semula jadi 

·         Mengurangkan risiko kanser payu dara dan ovari 

·         Mengurangkan risiko penyakit osteoperosis 

·         Membantu ibu kembali ke berat badan asalselepas melahirkan bayi 

·         Mengeratkan kasih sayang antara ibu dan anak

Kebaikan susu ibu kepada bayi

·         Kolostrum adalah sumber imunisasi pertama bayi 

·         Mengurangkan masalah alahan 

·         Mengurangkan masalah sistem penghadaman 

·         Membekalkan zat untuk tumbesaran optimum 

·         Mengurangkan risiko obesiti dan juga diabetes untuk bayi apabila dewasa kelak 

·         Kajian menunjukkan bayi yang menyusu badan mempunyai perkembangan daya intelek yang lebih baik (IQ yang lebih tinggi iaitu sebanyak lima mata berbanding dengan bayi yang menyusu susu formula)

Kebaikan ibu menyusu kepada keluarga dan masyarakat 

·         Mengurangkan kos perbelanjaan kerana tidak perlu membeli susu formula 

·         Mengurangkan kos perubatan kerana bayi kurang sakit 

·         Merapatkan hubungan kekeluargaan 

·         Mesra alam - mengurangkan pencemaran dan melindungi alam sekitar kerana tidak perlu menggunakan sebarang pemprosesan, pembungkusan dan pemasaran 

·         Menjimatkan kos perbelanjaan perubatan sesebuah negara untuk merawat masalah seperti jangkitan telinga, cirit-birit dan masalah pernafasan yang sering berlaku kepada bayi dan kanak-kanak 

·         Mengurangkan kos untuk mengimport susu formula dari luar negara.

sumber

Ingin mendapatkan Supplement Tambahan "semulajadi" hari ini????

Untuk keterangan lanjut sila 

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 
Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease 

kekurangan Collagen seawal usia 25 tahun?

ANDA TAHU???

Penghasilan kolagen berkurangan dengan kadar 1.5% setiap tahun selepas usia 25 tahun?. Dan kesan pengurangannya mula dirasai lebih kurang 10 tahun kemudian. Selepas usia 45-50 tahun, badan kita akan kehilangan hampir separuh daripada kolagen yang ada. Jadi semakin tua, semakin berkurangan kolagen

KEKURANGAN KOLAGEN DALAM BADAN

Bagaimana kita tahu bahawa kita memerlukan makanan tambahan kolagen?

      Kulit kusam/ kurang berseri

      Garis-garis halus pada muka atau leher

      Tidak makan buah-buahan & sayur-sayuran secukupnya

      Mempunyai cetakan bantal pada muka apabila bangun dari tidur

      Mempunyai perubahan warna kulit / tona kulit tidak sekata

      Tidak / jarang menggunakan pelindung matahari

      Liang pori-pori jelas dan kulit berjerawat

      Mempunyai lingkaran di bawah mata

      Mempunyai garis-garis halus apabila tersenyum

      Kurang daripada 7 jam tidur secara kerap & tidak bermaya

      Mempunyai rambut rapuh

      Sakit-sakit badan dan sendi

      Merokok

      Cepat letih, lesu dan tidak bermaya

*Jika kenyataan 1-3 di atas terdapat pada anda, anda adalah NORMAL dan akan   memerlukan 2,500 mg kolagen marin setiap hari bagi penyelenggaraan.

*Jika 4-10 kenyataan di atas adalah terpakai kepada anda, anda berada di KEKURANGAN  dan akan memerlukan 2,500 mg - 5,000 mg kolagen marin setiap hari untuk penambahbaikan.

*Jika lebih daripada 11 kenyataan di atas adalah terpakai kepada anda, anda berada dalam  keadaan KRITIKAL  dan perlu 5,000 mg kolagen laut setiap hari.

Ingin mendapatkan Shaklee Collagent Powder hari ini????

Untuk keterangan lanjut sila 

Hubungi :

Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 

Fb :shayida salmi 
Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease