Friday, 31 January 2014

VITAMIN ANTI JERAWAT

Risau bila jerawat tumbuh dari satu bahagian ke satu bahagian, apa saja krim semua dicuba, tapi   hasilnya...sama saja..atau semakin banyak!.Berdasarkan pengalaman cda baru-baru ni, jerawat tiba-tiba naik! tapi cda tahu ape puncanya....nak tahu sebab apa?
1- almaklum sibuk menjahit..habuk jangan cakaplah..dan pulak tu sedang menses..jadi tak solat dan berwudhu seperti lazimnya.
2- kurang minum air 
3- minum nescafe
4- skip ambil supplement 
5-tidur lewat malam...hampir setiap hari tidor jam 3-4 pagi...update blog|FB|etc....it's ok..ini pengorbanan namanya :) 

Rupa-rupanya, jerawat ni sangat berhubung rapat dengan diet harian, nutrient dan keadaan emosi. hihi dan tujuan cda buat post ni pun sebagai pengajaran buat diri sendiri. cda kongsikan 5 jenis Nutriet yang sangat diperlukan untuk kulit, supaya kulit sentiasa awet muda  & Glowing gitu.



1. Vitamin A
Vitamin sangat penting dalam mengeluarkan racun. Vitamin ini juga mampu menurunkan pengeluaran minyak dan melindungi kulit dari kerosakan akibat radikal. 

Sumber  vitamin A terdapat pada sayuran, buah, telur, mentega, dan ikan laut.

2. Vitamin B2
Vitamin B2 penting untuk mengubati jerawat. Selain itu vitamin ini penting untuk memperbaiki struktur rambut, kuku dan kulit. 

Sumber vitamin B2 terdapat pada cendawan, bayam, susu, dan kekacang.

3. Vitamin B6
VItamin B6 adalah ubat yang bagus untuk jerawat. B6 membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghalang jangkitan. B6 ini juga dapat melawan bakteria pada kulit yang menyebabkan parut . 

Sumber Vitamin B6 terdapat pada  gandum, dan rempah-rempah.

4. Vitamin C
Vitamin C membantu membentuk kolagen dan menyingkirkan racun dari tubuh. Selain tu dapat memperbaiki sel kulit, mencegah jangkitan mencegah pengumpulan lemak, melindungi kerosakan sel. Maka tak hairan jika vitamin ni diperlukan untuk menghalang pertumbuhan jerawat.

Sumber vitamin C terdapat pada Brokoli, tomat, jeruk, lemon, kangkung adalah sumber vitamin C yang baik.

5. Vitamin E
Vitamin E melawan radikal bebas dalam tubuh. Vitamin itu juga berperan penting sebagai vitamin anti penuaan . Dos yang tepat dari vitamin E dalam tubuh akan mencegah timbulnya jerawat. 

Sumber Vitamin ini terdapat pada zaitun, kacang hijau, tauge. 


"Cegah jerawat datang kembali dari dalam dan luar tubuh."



Hubungi :
Shaklee Independent Distributor [ ID No : 858044 ] 


Fb :shayida salmi 
Emel : shayida_82@yahoo.com 
Blog: onesupplement.blogspot.com

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

1 comment:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...