benarkah supplement membantu menangani stress??

STRESS....TENSION...TEKANAN PERASAAN.....ARGHHH!!!! 

Teman saya sering mengadu tentang stress... tension dan perkataan yang menggambarkan situasi mental yang terganggu.Namun apa sebenarnya stress? Stress ialah suatu keadaan di mana badan mengalami apa sahaja kerosakan (termasuk sel-sel yang rosak & mati). Namun jika kita mengambil diet yang mencukupi – repair dapat dibuat tetapi jika gagal bina semula sel – badan mula sakit. Stress terdapat dalam bentuk ; jangka pendek, jangka panjang (Berterusanan) dan juga dikenali sebagai multiple stress. Kepelbagaian simpton stress…antaranya ialah selera berkurangan pening-pening, muntah ,kesakitan, demam, cirit-birit, masalah penghadaman

TIGA TAHAP STRESS

TAHAP 1:- BERJAGA-JAGA (ALARM REACTION)

• Protein diambil daripada kelenjar thymus + lymph untuk mendapatkan gula
• Tekanan darah meningkat
• Zat galian diambil dari lutut
• Lemak digerakkan daripada tempat simpanan
• Lebih banyak garam disimpan
• Banyak perkara-perkara berlaku – badan kini bersedia untuk lawan/ flight


TAHAP 2:- BERTAHAN (RESISTANCE)

• Badan “repair” dengan semua nutrien yang ada
• Jika diet (nutrien) cukup badan akan melalui stress yang bertahun-tahun tanpa masalah
• Jika kekurangan nutrien – badan masuk Tahap ke 3



TAHAP 3 :- KELETIHAN /KELESUAN (EXHAUSTION)

• Gagal baikpulih – penyakit mulai datang. Boleh membawa maut.
• Stress berpanjangan – protein diambil daripada darah, hati, buah pinggang & lain-lain bahagian badan.
• Ulcer – Asid perut meningkat
• Ulcer usus – protein rosak. Selaput usus terhakis
• Stress yang tinggi – kehilangan protein yang banyak 135gm (bersamaan 4 qt susu)
• Berbagai perubahan yang merosakkan badan. Tulang lemah kehilangan kalsium. Oleh itu PENCEGAHAN ADALAH WAJIB



PEMAKANAN TAMBAHAN YANG DI PERLUKAN
1. PROTEIN
• Repair sel
• Pastikan pengeluaran hormon yang mencukupi
• Dalam keadaan yang kritikal hingga – 3 gelas protien @ sehari

2. VITA-LEA 
• 12 vitamin 7 galian
• Banyak vitamin & galian hilang ketika stress
• Perlukan 40 zat untuk kekalkan kesihatan

3. VIT-C 500mg 
• Mencegah kelenjar daripada rosak & berdarah
• Cepatkan pengeluaran cortisone, penggunaan lebih berkesan, lewatkan kerosakan.
• Menawarkan racun.

4. B-COMPLEX 
• B2 – Riboflavin rangsang fungsi adrenal yang normal & membantu pengeluaran hormon pituitary
• B2 + B6 – tindakan mesti seiring
• B5 (Pantothenic acid) – vitamin anti-stress. Cegah kelenjar dari mengecut.


5. CALSIUM MAGNESIUM 
• Natural tranquiliser untuk bantu relaxation
• Bantu kita tidur dengan baik

fungsi kalsium bukan saja untuk tulang semata mata, malah ia juga membantu relaxation